Yoga-Lehrerausbildung - Aufbau

Die Ausbildung ist in zwei Abschnitte unterteilt. Der erste Abschnitt untergliedert sich in Grundstufe I, Grundstufe II, Mittelstufe I und Mittelstufe II und der zweite Abschnitt in Fortgeschrittene I und Fortgeschrittene II.

Grundstufe I

Hier werden die grundlegenden Yogastellungen (Asanas) und Atemtechniken ( Pranayama) eingeführt.

Einer der Schwerpunkte ist die Erweiterung des Lungenvolumens. Die Wirkung kann als stabile Gesundheit erfahren werden. Diese ist die Basis für jede weitere Yogapraktik, genauso wie jedes Haus ein gutes Fundament benötigt.

Ein weiterer Schwerpunkt bildet die ausführliche Behandlung der ethischen Grundlagen des Yoga (Yama, Niyama). Sie helfen uns, unsere menschlichen Qualitäten weiterzuentwickeln. Die Ethik ist die Basis des achtgliedrigen Yogapfades (Ashtanga Yoga).

"Yoga ist Geschicklichkeit in Aktion" (Sri Krishna zu Arjuna in der Bhagavad Gita).Gemeint ist Geschick im Umgang mit unserem geistigen, seelischen und körperlichen Potential im Alltag.



Grundstufe II

Im zweiten Abschnitt des Kurses wird besonders auf das Gestz von Ursache und Wirkung (Karma) eingegangen. Außerdem wird vermittelt, wie wir "auf yogische Art" mit häufig auftretenden körperlichen Disharmonien umgehen können.

Durch die Yogastellungen werden wir beweglicher, wir erden uns gewinnen äußere und innere Kraft. Anspruchsvolle Asanas und Pranayamas werden gelehrt. Die Wirkung der Atemtechniken können als innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren werden. An dieser Stelle wird in die Meditation eingeführt; es werden verschiedene Techniken vermittelt.



Mittelstufe I

Dieser Kursabschnitt stellt eine Brücke zu den höheren, fortgeschrittenen Yogapraktiken dar, zu den Jnana und Raja Yoga Kriyas. Diese beinhalten die vertiefte Auseinandersetzung mit den kreativen Möglichkeiten des Geistes. Hierunter fallen spezielle Entspannungs- und Visualisierungsparktiken, die unser Bewußtsein erweitern. Wir werden auch auf den Zusammenhang zwischen Spannung, Streß und Nervensystem eingehen.

Hier nehmen die Entspannungstechniken einen besonders grossen Raum ein. Dadurch erschließen wir innere Kraftquellen und stärken unser Immunsystem.

Darüberhinaus werden an dieser Stelle Praktiken vermittelt, mit deren Hilfe der Kontakt zur Natur intensiver erlebt werden kann. Verschiedene Formen des Sonnengrußes werden gelehrt. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung wird die Energie des Körpers in besonderer Weise zum Fließen gebracht.



Mittelstufe II

Im vierten Abschnitt wird in die höheren Yogapraktiken eingeführt. Sie helfen Traumata aufzulösen und eingefahrene Verhaltensmuster zu transzendieren. Es findet eine tiefgende Reinigung auf feinstofflicher Ebene statt. Diese Praktiken stellen das bisherige Üben in ein ganz neues Licht. Eine häufig zu beobachtende Erfahrung ist, dass wir uns freier fühlen und Dinge, die uns vorher schwergefallen sind, auf einmal mühelos klappen (nicht nur im Bezug auf das Üben, sondern auch im Alltag!).



Fortgeschrittene I

Hier erhalten Sie Unterricht und Lehrmethoden einen wichtigen Stellenwert. Außerdem werden fortgeschrittene Asanas und Pranayamas gelehrt, die die höheren Yogapraktiken vorbereiten und unterstützen. Zusätzlich wird in die klassische Quellenliteratur eingeführt, anhand ausgewählter Textbeispiele (Yoga Sutra, Hatha Pradipika, Gheranda Samhita u.a.). Das Unterrichten wird eingübt und es werden methodische Aspekte erläutert. Medizinische Grundlagen (Anatomie, Physiologie und ausgewählte Themen aus der Pathologie) werden ebenfalls im 3. Jahr der Ausbildung vermittelt.



Fortgeschrittene I

Die höheren Yogapraktiken werden fortgesetzt, außerdem werden längere, tiefere Meditationen angeleitet.

Das Ergebnis der hingebungsvollen, intensiven Beschäftigung mit Yoga ist die Mobilisierung starker Energien. Dadurch verfeinert sich die Wahrnehmung, so dass die feinstofflichen Schwingungen der Chakras erfahren werden können. Spezielle Techniken dienen dazu, die Energie (Kundalini) zu lenken und zu konzentrieren. So können unsere Fähigkeiten zur Entfaltung gebracht werden uns als Ergebnis kann tiefe Einsicht und Harmonie erfahren werden.