Yoga ist ein Weg, der hilft, uns besser kennenzulernen und alle Ebenen unseres Seins miteinander in Einklang bringen.

Die Wirkungen der Yogaübungen erfahren wir als stabile Gesundheit, seelisches und geistiges Wohlbefinden und als inneren Frieden.

Durch regelmäßige Yogapraxis lernen wir, in uns schlummernde Energien und Talente zu entfalten.

Im Alltag bedeutet dies, dass wir Verspannungen durch richtiges Atmen, Dehnen und Entspannen abbauen.
Körper- und Atmungsübungen führen zu Beweglichkeit und helfen, unsere Haltung zu verbessern, so dass wir uns wohl in unserer Haut fühlen.

Yoga ist als eine sanfte Art des Körpertrainings eine beliebte Möglichkeit, ohne großen Aufwand die Gelenke zu stabilisieren und insbesondere die Schulter-, Hals- und Rückenmuskulatur zu lockern und zu stärken.

Dadurch lernt man, bewßter und tiefer zu atmen und stärkt dadurch das Kreislauf-, Abwehr- und Nervensystem.

Nicht zu unterschätzen ist die positive Wirkung auf die innere Ausgeglichenheit und somit auf das Aussehen.

Die Leistungsfähigkeit läßt sich durch Yoga erhöhen und der gesamte Organismus wird gestärkt.

Besonders wertvoll ist der präventive Aspekt des Yoga. Entspannungsübungen und eine ausgewogene Folge von Übungen und deren Gegenübungen, wie Strecken und Beugen, Dreh- und Dehnübungen entwickeln ein feineres Gespür, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und Funktionsabläufe des Körpers besser steuern zu können.